Há algum tempo que se fala em resiliência e em reinventar as coisas, mas nunca essas duas palavrinhas foram tão importantes como agora. Porque, mais do que palavras, são atitudes necessárias para enfrentar a grande crise que atravessamos.

A palavra resiliência vem do latim: Resilire, que significa “voltar atrás”. Está associada à capacidade que cada pessoa tem de lidar com seus próprios problemas, de sobreviver e superar momentos difíceis, diante de situações adversas e não ceder à pressão, independentemente da situação. 

Estudiosos no assunto afirmam que precisamos dessa desordem, desse caos, para sobrevivermos e crescermos.

O benefício vindo da experiência do estresse torna o ser humano melhor que antes. Além disso, pessoas que são resilientes tendem a levar uma vida mais significativa e desenvolver relações mais harmoniosas com aqueles que estão ao seu redor, pois são indivíduos que possuem uma visão mais otimista da vida.

O significado de resiliência 

A resiliência demonstra se uma pessoa sabe ou não trabalhar bem sob pressão. É mais que educação, experiência, treinamento. O nível de resiliência de um indivíduo determina quem terá sucesso e quem se perderá pelo caminho. Quanto mais resiliente é alguém, mais forte e preparado ele estará para lidar com as adversidades da vida.

O sucesso é resultado de inúmeras quedas e derrotas, que o indivíduo pode ver como oportunidade de aprendizado e crescimento. E a resiliência é resultado de aprendizagens de vida, o que torna possível qualquer um desenvolvê-la. Indivíduos que se tornam resilientes possuem, ainda, a capacidade de acreditar em si mesmos e são mais confiantes para lidar com os desafios que surgem ao longo do caminho. 

Vantagens de ser uma pessoa resiliente

O termo resiliência veio da física para designar a capacidade que alguns materiais têm de absorver o impacto e retornar à forma original. 

Já se tratando de comportamento humano, resiliência está ligada à capacidade, bem como à habilidade que cada pessoa tem de lidar e superar as adversidades. De transformar experiências não tão boas em aprendizados e oportunidades de mudança, de dar a volta por cima e seguir em frente.

Uma pessoa resiliente é capaz de enfrentar crises, problemas, traumas, perdas, graves adversidades, transformações, desafios e muito mais, elaborando as situações e recuperando-se diante delas. A pessoa resiliente, além de suportar a pressão, ainda aprende com suas dificuldades e desafios, usa da sua flexibilidade para se adaptar e sua criatividade para encontrar soluções alternativas.

Características de um indivíduo com alta taxa de resiliência

As pessoas resilientes têm características, que são facilmente identificadas por todos que estão ao seu redor. Confira algumas delas, a seguir:

Autoconfiança

Trata-se da convicção de que se é capaz de fazer ou realizar alguma coisa, e de fazer muito bem, alcançando os objetivos desejados. Esta competência pessoal está diretamente ligada à uma autoestima elevada. 

Persistência

Demonstra capacidade de perseverança das pessoas que têm tenacidade e força de vontade, com ideias claras, e que lutam, a fim de realizar o que se propõem. São indivíduos conscientes de que para “ir além”, vencer na vida, tem que levantar depois da queda. Sabem que a verdadeira chave do sucesso pessoal e profissional está na persistência de lutar por um objetivo, independente dos obstáculos.

Otimismo

Acredita que as coisas podem mudar para melhor. Tem esperança em alta escala. É proativo, eficaz e convicto da capacidade de controlar a própria vida.

Empatia

Capacidade de se comunicar com reciprocidade com as pessoas, ter gratidão, falar a linguagem do receptor, de tal modo que ele seja entendido e compreendido. Não é, como comumente se acredita, “se colocar no lugar do outro”, mas de realmente se dispor a entender o outro.

Criatividade

Está associada a habilidade de produzir, de inovar, se diferenciando dos meios comuns ou tradicionais. É o processo de tornar-se sensível a problemas, identificar a dificuldade e buscar soluções. São pessoas que “pensam fora da caixa” e estão dispostas a encarar desafios. 

Flexibilidade

Uma pessoa flexível se adapta a diversas situações, atividades e ambientes diferentes com muita facilidade. Esta habilidade é vantajosa, principalmente em empresas com diversos setores, que exigem desempenhos variados, com funções multifacetadas. Ser flexível é certeza de um bom relacionamento interpessoal dentro da empresa.

Sabe lidar com as emoções

Pessoas resilientes são capazes de enfrentar, de forma serena, situações de grande pressão e stress, conseguem uma boa leitura do ambiente estressante e tiram dele maneiras para reorientar o seu comportamento. 

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Resiliência no trabalho

Em meio a tanta pressão e estresse, e até mesmo ao atual quadro da economia de nosso país, que por mais que não pareça, atinge em cheio os mais diversos tipos de ambientes de trabalho hoje em dia, a resiliência é uma característica chave para as organizações, que precisam contar com uma força de trabalho resiliente em suas equipe. 

Isso porque, através desta grande capacidade, as pessoas conseguem trabalhar de forma mais assertiva, sem se deixar abalar tanto pelos problemas, focando muito mais na solução destes, do que, especificamente, neles em si. 

Pensando nisso, ou seja, na importância da resiliência no ambiente de trabalho, compartilho abaixo algumas dicas de como desenvolver melhor suas características resilientes, não só no meio profissional, mas fora dele também.

Potencialize a sua flexibilidade

O profissional que tem essa característica bem definida, consequentemente lida muito bem com os conflitos, soluciona problemas da rotina de trabalho com mais facilidade. Também quer dizer que são pessoas que tendem a se harmonizar com às diversas circunstâncias que lhes são apresentadas. 

A flexibilidade implica em não se manter preso a apenas uma maneira de lidar com um problema. É necessário se adaptar diante das diversas situações que se apresentarem. Ainda, consiste em considerar variadas perspectivas sobre a situação que se está enfrentando.

Aprenda com os erros do passado

Tirar lições das tarefas que já foram executadas é primordial para se tornar uma pessoa e um profissional mais resiliente. Saber aprender com as falhas cometidas anteriormente ajuda a não repeti-las. Sendo assim, é essencial focar na parte positiva desses erros e pensar maneiras diferentes de agir, caso tenha que superar algum problema semelhante no futuro. 

É importante focar nas diferentes formas de como você poderá se comportar e não apenas no que fez de errado nas vezes passadas.

Tenha hábitos saudáveis 

As atividades que você realiza fora do horário de trabalho também vão te ajudar a ser um melhor profissional. Muitas vezes o estresse que é gerado por conta das pressões da sua profissão vão se amontoando, o que faz com que seja necessário, portanto, que você não deixe isso te abalar em situações futuras, uma vez que isso pode te levar a cometer erros. 

Neste sentido, é preciso, portanto, aliviar o estresse. Existem inúmeros hábitos que você pode adotar para ficar com a mente mais leve. Alguns exemplos são a prática de exercícios físicos, nem que sejam por 30 ou 20 minutos diários; praticar atividades que estimulem a criatividade, como desenhar ou escrever; ler livros que não sejam de assuntos relacionados ao seu trabalho; aprender a meditar; entre muitos outros. 

Cultive relacionamentos positivos

Cultivar relações interpessoais positivas é de extrema importância, porque somos seres essencialmente sociais, sendo assim, nos mantermos reclusos não é a exatamente a resposta para uma vida melhor. 

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Espero que você tire o máximo proveito dessas dicas tão importantes, fundamentais para quem deseja ser uma pessoa melhor e mais adaptada! Compartilhe conosco a sua opinião. Sugira novos temas pra eu trazer aqui para vocês. Vou adorar receber sugestões.